こんにちはかもしかです。 今日も今日とて筋トレを済ませて更新をしてまいります。 ほんじつは二の腕中心のエクササイズをこなしました。 またプルプルやってきましたよ。 それと、腹筋メインのやつ。これは毎日同じワークアウトです。 腹筋のほうはキツさは…