こんにちはカモシカです。 夏場は早起きしづらいですねえ。寝苦しくて睡眠の質が悪いのでしょうか。朝のトレーニングに余裕がなくてバタバタです。でも続けてますよお。今日はあたらしいメニューにトライしました。たったの１０分弱で、なんとアフターバーン…
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